Planetagarden
Vitamin
Koje povrće ima vitamin E - uzgoj povrća bogatog vitaminom E
10 Povrće bogato vitaminom ECrveni slatki papar (sirovi) - 13% DV po obroku. ... Repa (sirova) - 10% DV po obroku. ... Zelje repe (kuhano) - 9% DV po ...
Povrće s visokim sadržajem vitamina C Odabirom povrća za vitamin C
Povrće sa najviši izvori od vitamin C uključuju:Brokula, prokulica i cvjetača.Zelena i crvena paprika.Špinat, kupus, repa zelje, i drugi lisnati zelje...
Povrće s vitaminom A Saznajte više o povrću bogatom vitaminom A
10 povrća s visokim udjelom provitamina ASlatki krumpir (kuhano) - 204% DV po obroku. ... Zimski tikvice (kuhani) - 127% DV po obroku. ... Kelj (kuhan...
Konzumiranje povrća za vitamine B Povrće s visokim sadržajem vitamina B
Najbolji izvori vitamina B u hraniCjelovite žitarice (smeđa riža, ječam, proso)Meso (crveno meso, perad, riba)Jaja i mliječni proizvodi (mlijeko, sir)...
Odabir povrća bogatog vitaminom K Koje povrće ima visok vitamin K
Ako želite povećati svoju Vitamin K unos, sljedeće je povrće bogato vitaminom K:Lisnato zelje - To uključuje kelj, špinat, blitvu, repu zelje, ogrlice...
Povrće s visokim udjelom vitamina D Povrće za unos vitamina D
Vrh Hrana za kalcij i Vitamin DŠpinat.Kelj.Bamija.Ogrlice.Zrna soje.Bijeli grah.Neke ribe, poput srdela, lososa, grgeča i kalifornijske pastrve.Hrana ...
voće i povrće vitamin b
Najbolji izvori vitamina B u hraniCjelovite žitarice (smeđa riža, ječam, proso)Meso (crveno meso, perad, riba)Jaja i mliječni proizvodi (mlijeko, sir)...
kompleksna hrana s vitaminom b
U kojim se namirnicama nalazi?mlijeko.sir.jaja.jetre i bubrega.meso, poput piletine i crvenog meso.riba, poput tune, skuše i lososa.školjke, kao npr k...
hrana b vitamina za vegetarijance
Najbolji izvori su: tempeh (fermentirano sojino zrno), kikiriki i maslac od kikirikija, lješnjaci, bademi, orasi, pekan orah i pistaći, musli, nutriti...
