Što je Griffonia Simplicifolia - Informacije o Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia je vrsta biljke koja se nalazi u zapadnim dijelovima Afrike. Sjemenke se koriste kao lijek jer sadrže kemikaliju zvanu 5-hidroksitriptofan (5-HTP). Griffonia simplicifolia sjemenke se obično koriste na usta za depresiju, tjeskobu, gubitak težine, glavobolju i nesanicu.

Je li 5-HTP siguran za svakodnevno uzimanje?

Kada se uzima na usta: 5-HTP je MOGUĆE SEF kada uzimanje na odgovarajući način na usta. Korišteno je sigurno u dozama do 400 mg dnevno do jedne godine. Ali neki ljudi koji su uzeli 5-HTP razvili su stanje koje se naziva sindrom eozinofilije-mijalgije (EMS).

Zašto je 5-HTP loš za vas?

Previše 5-HTP u vašem tijelu može uzrokovati skok razine serotonina, što rezultira nuspojavama kao što su: anksioznost. drhtanje. ozbiljni problemi sa srcem.

Trebam li uzimati 5-HTP ujutro ili navečer?

Ako vam je draže uzeti samo jedna doza (inače se ne možete sjetiti da morate uzeti dodatak 2-3 puta dnevno), preporučuje se uzmi 5-HTP prije spavanja jer će vas potencijalno zaspati.

Što 5-HTP čini za mršavljenje??

Poznat po svojoj sposobnosti promicanja gubitak težine, 5-HTP pokazalo se da smanjuje apetit. Čini se da čini to poticanjem proizvodnje serotonina u mozgu. Dok 5-HTP još nije opsežno istraženo, to su pokazala neka ljudska i dvostruko slijepa istraživanja 5-HTP promiče gubitak težine.

Je li 5-HTP loš za vašu jetru?

Tamo je a mali rizik od razvijajući se jetre toksičnost pri uporabi 5-HTP. L-triptofan, a blisko povezana kemikalija, povučena je s polica 1989. godine kada je bila povezana s jetre neuspjeh u a uzima malo ljudi the dopuniti.

Kako se osjećate 5htp?

5-HTP može povećati osjećaj sitosti, uzrokujući vas da jedete manje i smršavite. Gubitak težine može povećati proizvodnju hormona koji učiniti da se osjećate gladan. Ti osjećaji stalne gladi mogu napraviti dugoročno neodrživo mršavljenje (3, 4 , 5 ).

Je li 5-HTP dugoročno siguran?

5-HTP sam kontraindiciran za dugo-termin koristiti

Najvažnije nuspojave i nuspojave mogu se pojaviti kod dugo-termin korištenje (mnogo mjeseci ili više). Uprava za 5-HTP sam iscrpljuje kateholamine (dopamin, norepinefrin i epinefrin).

Koliko 5-HTP ostaje u vašem sustavu?

Biološki poluživot 5-HTP bio je u rasponu od 2.2 do 7.4 sata, a klirens plazme kretao se od 0.10 do 0.23 1/kg/sat.

Može li vas 5-HTP učiniti razdražljivim?

Čak i ako vas slučajno dobiti čistu seriju 5-HTP, učinci dodatka ne moraju uvijek biti benigni. Korisnici limenka postati maničan, nemiran, razdražljiv, i (iako je to rjeđe) depresivan, prema studiji iz Arhiva neurologije. To je razlog više za korištenje 5-HTP s oprezom - ili da se toga klonite.

Koja je najbolja marka 5-HTP-a??

Popis dodataka 5-HTP

Ugniježđeni prirodni 5-HTP. Ugniježđeni prirodnjaci provode četiri faze ispitivanja svojih dodataka 5-HTP. ...
Swanson Maksimalna snaga 5-HTP. Swanson je GMP certificirani proizvođač 5-HTP. ...
Natrol 5-HTP. Natrol 5-HTP dodatak polako oslobađa 5-HTP tijekom 10 sati. ...
Myprotein 5-HTP kapsule.

Koliko 5-HTP trebam uzeti?

Ne postoje posebne preporučene dnevne doze za 5-HTP. Većina ljudi hoće uzeti 50–100 mg dnevno nakon početka s nižom dozom od 25 mg i povećanjem doze tjedno. Prije uzimanja bilo kakvog dodatka, osoba bi trebala pročitati naljepnicu s dodatkom i razgovarati s liječnikom.

Povećava li 5-HTP krvni tlak?

Budući da antidepresivi općenito djeluju povećavajući serotonin u mozgu, 5-HTP mogao kombinirati s tim lijekovima uzrokovati visoku koncentracije serotonina. Prekomjerna količina serotonina može dovesti do serotoninskog sindroma, ozbiljnog stanja koje karakterizira opasno visok broj otkucaja srca, krvni tlak, i temperaturu.

Je li 5-HTP bolji od antidepresiva?

The 5-HTP je utvrđeno da je jednako učinkovit kao i antidepresiv, s manje nuspojava. Mala studija koja je zadovoljila kriterije kvalitete pokazala je da 5-HTP radio bolje nego placebo za ublažavanje depresije.

Što je bolje L triptofan ili 5-HTP?

5-HTP općenito se preporučuje preko l-triptofan jer prelazi krvno-moždanu barijeru većom brzinom, učinkovitije se pretvara u serotonin l-triptofan, te ima izraženiji antidepresivni učinak.

Kako mogu prirodno povećati razinu serotonina??

Čitajte dalje kako biste saznali o različitim načine do prirodno povećati serotonin.

Hrana. Ne možete izravno dobiti serotonina iz hrane, ali možete dobiti triptofan, aminokiselinu koja se pretvara u serotonina u vašem mozgu. ...
Vježbajte. ...
Jarko svjetlo. ...
Dopune. ...
Masaža. ...
Indukcija raspoloženja.

Možete li miješati melatonin i 5-HTP?

Nisu pronađene nikakve interakcije između 5-HTP i melatonina. To ne znači nužno da nema interakcija. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako mogu dobiti 5-HTP prirodnim putem?

Ne možeš dobiti 5-HTP od hrane. Aminokiselina triptofan, koju tijelo koristi napraviti 5-HTP, može se naći u puretini, piletini, mlijeku, krumpiru, bundevi, sjemenkama suncokreta, repu i zelju kravlje te morskim algama.

Možete li piti alkohol s 5-HTP?

Vas ne bi trebao piti alkohol tijekom uzimanja 5-HTP ili bilo koji drugi biljni dodatak. Rizici miješanja alkohol i 5-HTP nepoznati, ali neki su ljudi tvrdili da su doživjeli napadaje i ozbiljno zdravstveno stanje koje se naziva serotoninski sindrom.

Ima li 5-HTP simptome ustezanja?

Iako se to obično ne izvještava, to je moguće je da ako je dopuna sa 5-HTP je odjednom prestao ili dramatično smanjio, povlačenje može doći do simptoma. Neki korisnici prijavljuju vrtoglavicu nekoliko dana nakon prestanka 5-HTP dok njihovi prijavljuju loše raspoloženje ili umor do tjedan dana nakon prestanka korištenja 5-HTP.

Što uzrokuje nizak serotonin?

Uzroci od nizak serotonin

a siromašan dijeta. kronični stres. nedostatak izlaganja prirodnom svjetlu. neadekvatna razina vježbanja.

Kako mogu prirodno povećati serotonin i dopamin?

10 načina da to učinite Pojačajte dopamin i Serotonin prirodno

Vježbajte. Redovita vježba od najmanje 30 minuta svaki dan poboljšava opće raspoloženje. ...
Provedite vrijeme u prirodi. U prethodnim generacijama ljudi su većinu svog vremena provodili na otvorenom. ...
Prehrana. Dijeta također može utjecati na nečije mentalno zdravlje. ...
Meditacija. ...
Zahvalnost. ...
Esencijalna ulja. ...
Postizanje cilja. ...
Sretna sjećanja.