diy hula hoop balonski vijenac

1. Možete li hula hoop ako ste debeli?
2. Koliko dugo trebate hula hoop svaki dan?
3. Je li bolji lakši ili teži hulahop??
4. Što je dobra veličina za početnike?

Možete li hula hoop ako ste debeli?

Možete li Hula Hoop ako ste debeli? Kratak odgovor: DA. Da gurl, možete hula hoop ako ste debeli, mršav, visok, nizak, mlad ili star!

Koliko dugo trebate hula hoop svaki dan?

4. Koliko dugo trebaš hula hoop smršaviti? Počnite s obručem za 5 minuta intervalima, a zatim povećajte vježbanje 5 minuta korake dok ne obuzdate 20-30 minuta. Prema ovoj studiji Američkog vijeća za vježbe, 30 minuta obruča sagorjet će približno 210 kalorija.

Je li bolji lakši ili teži hulahop??

Težina obruč na tebi je. Manji i upaljač the obruč, više energije je potrebno za održavanje obruč ide. Ali veći i teži the obruč, lakše je nastaviti, što znači da ćete to moći raditi dulje vrijeme.

Što je dobra veličina za početnike?

Tražim a početnik tjelovježba/fitnes obruč, što biste li preporučili?

• Ako imate manje od 5 godina i imate sitno tijelo veličina, dobiti 36 "mali.
• Ako ste mlađi od 5'4, uzmite si 38 ”redovnog.
• Ako ste mlađi od 5'10 godina, pogledajte 40 -inčni Large.
• Ako imate više od 5'10 godina i imate, uzmite 42-inčni X-Large.