vrt za meditaciju u dvorištu

1. Kako sagraditi mali zen vrt u svom dvorištu?
2. Kako izgraditi vanjski prostor za meditaciju?
3. Kako napraviti mali meditacijski vrt?
4. Kako napraviti pažljiv vrt?
5. Kako meditirate?

Kako sagraditi mali zen vrt u svom dvorištu?

1. Stijene i pijesak. Stijene i pijesak ili šljunak su na the srce većine Zen vrtovi. ...
2. Dodajte biljke i staze. ...
3. Dodajte malo mahovine. ...
4. Zadrzi to Jednostavan. ...
5. Okrenite usku stranu Dvorište U A Zen vrt. ...
6. Izgraditi Malo vode Zen vrt. ...
7. Dodajte stupove za sadnju. ...
8. Dodajte malo boje.

Kako izgraditi vanjski prostor za meditaciju?

Kako stvoriti vanjski prostor za meditaciju

1. Pomno pogledajte svoje dvorište i pogledajte njegov potencijal. ...
2. U redu je držati to jednostavno. ...
3. U redu je i to učiniti velikim. ...
4. Stvoriti labirint. ...
5. Dodajte malu fontanu ili ribnjak. ...
6. Ogradite i okružite svoj prostor Prostor S biljkama. ...
7. Stvoriti ručno izrađen oltar. ...
8. Stupite u kontakt s prirodom i Meditirati.

Kako napraviti mali meditacijski vrt?

Dodaci koji će vam pomoći Meditacijski vrt Jedinstven

1. Napravite put od kamena, šljunka, opeke ili opločnika koji vodi do prostora za sjedenje. ...
2. Dodajte značajku vode, poput fontane, ribnjaka, kupelji za ptice ili jednostavne zdjele za vodu. ...
3. Dodajte stijene, stijene vrtovima i druge rock značajke poput labirinta koje pružaju osjećaj uzemljenosti.

Kako napraviti pažljiv vrt?

Kako stvoriti pažljiv vrt

1. Zvuk. Prirodni zvukovi, poput padalina i pjeva ptica, prepoznati su kao mirni i smirujući. ...
2. Ukus. Uzgoj biljaka koje možete jesti čaroban je proces. ...
3. Dodir. ...
4. Miris. ...
5. Vid.

Kako meditirate?

Kako meditirati: Jednostavno Meditacija za početnike

1. Udobno sjednite ili ležite. Možda biste čak htjeli uložiti u meditacija stolica ili jastuk.
2. Zatvori oči. ...
3. Ne trudite se kontrolirati dah; jednostavno prirodno dišite.
4. Usredotočite svoju pozornost na dah i na to kako se tijelo kreće pri svakom udisaju i izdisaju.